33 Cách làm bánh tôm cho bé thích mê, bánh tôm rau câu thơm ngon bé nào cũng mê mới nhất

Tôm là thực phẩm chứa nhiều canxi rất có lợi cho sức khỏe. Súp lơ xanh, súp lơ trắng và ngô bao tử chứa nhiều chất xơ và axit folic có lợi cho sức khỏe của bà bầu và trẻ em. Vì vậy, nếu bạn kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau, bạn sẽ có được một món ăn rất bổ dưỡng. Học cách làm ruốc tôm hấp cho bé và mẹ ngay thôi nào.

Bạn đang xem: Cách làm bánh tôm mini

Tôm hấp rau củ là món ăn ngon đầy đủ chất dinh dưỡng

Tôm rất giàu canxi và tốt cho sức khỏe, giúp trẻ phát triển hệ xương chắc khỏe. Không chỉ có lợi cho trẻ em mà người lớn cũng được khuyến cáo nên ăn tôm, tôm hùm 2-3 lần / tuần để bổ sung canxi.

Trong khi đó, bông cải xanh và ngô bao tử rất giàu axit folic. Đối với người bình thường, axit folic giúp sản sinh và duy trì các tế bào mới, đồng thời cũng giúp ngăn ngừa những thay đổi trong DNA có thể dẫn đến ung thư. Đối với phụ nữ mang thai, axit folic có vai trò quan trọng hơn. Theo các chuyên gia y tế, axit có rất nhiều tác dụng đối với phụ nữ mang thai và trẻ em như:

Ngăn ngừa dị tật bẩm sinhPhòng chống thiếu máuGiảm nguy cơ ung thưPhòng chống một số bệnh khác như sa sút trí tuệ, giảm dấu hiệu lão hóa, yếu xương (loãng xương), bồn chồn chân tay, khó ngủ và suy nhược.

Tác dụng của axit folic đối với trẻ em có thể giúp tăng khả năng ngôn ngữ ở trẻ nhỏ, giảm khả năng chậm phát triển ngôn ngữ ở trẻ. Đó là lý do tại sao bà bầu cần bổ sung axit folic trong thực đơn hàng ngày hoặc bằng các loại thuốc. Vì vậy, chế độ ăn uống hàng ngày rất quan trọng.

Xem thêm:

Làm món chả tôm hấp cho bé và mẹ rất ngon và bổ dưỡng

Chuẩn bị vật liệu

Tôm bóc vỏ 250gm

100 gram bông cải xanh, 100 gram súp lơ trắng, 100 gram bắp non (ngô đã sơ chế), 100 gram bí đỏ.

Thì là, hành trắng, cà rốt băm nhỏ, hành tây, tỏi băm, bột bắp, gia vị

nấu nướng

Cho tôm tươi vào cối giã nhuyễn, không dùng máy xay vì khi làm giò sẽ không giòn. Nên chọn tôm sú vì chứa nhiều thịt, dễ bóc vỏ. Cắt bỏ phần đuôi, đầu và chỉ đen ở lưng. Hành lá và thì là thái nhỏ cho vào hỗn hợp tôm để thơm và dễ ăn hơn. Nêm thịt tôm với 1/2 thìa cà phê hạt nêm, 1/3 thìa cà phê tiêu, 1/4 thìa cà phê đường. Súp lơ xanh, bí đỏ cắt miếng nhỏ, bắp non cắt đôi rồi cuộn nhân tôm thịt bên ngoài.

*

Dùng nồi và nồi hấp để đun cách thủy cho mắm tôm vào. Hấp giúp thức ăn giữ được hương vị thơm ngon của chất dinh dưỡng bên trong vì có nhiều vitamin tan trong nước. Trước khi hấp, bạn rắc một chút bột bắp lên trên, nhất là phần thịt tôm để chả càng thơm hơn. Khi nước sôi, cho mắm tôm vào và để hấp từ 6 – 8 phút, rau chín mềm, mắm tôm vừa chín tới, ăn vẫn giữ được vị ngọt bên trong.

Xem thêm: Tải Death Race 3D Conquer the Roads

*

Món này thích hợp cho trẻ 5-6 tuổi, nếu trẻ lười ăn rau, mẹ có thể thái nhỏ rau rồi trộn đều với tôm thịt. Vì vậy bé vẫn ăn ngon nhưng đầy đủ thịt và rau. Một số bà mẹ chiên bánh tôm để thúc đẩy con mình ăn ngon miệng hơn, nhưng đối với những bà mẹ tương lai, ăn bánh tôm hấp sẽ tốt cho sức khỏe hơn các món chiên rán nhiều dầu mỡ.

Với cách làm đơn giản này, các mẹ có thể dễ dàng thực hiện vào những ngày cuối tuần cho con thay đổi bữa ăn để cung cấp lượng đạm, chất xơ và vitamin cần thiết cho con. Hãy chia sẻ công thức này từ trade-union.com.vn Để nhiều phụ nữ học hỏi và làm theo. Chúc may mắn và Chúa phù hộ cho bạn!